Stres nemusí byť naším nepriateľom. Môžeme ho využiť v situáciách, ktoré si vyžadujú koncentráciu. Čo však robiť, keď nad ním strácame kontrolu? S koučkou Miriam Němcovou hovoríme aj o tom, ako pracovať so stresom v práci, pri výchove detí a ako súvisí s dezinformáciami.
V podcastovom rozhovore sa dozviete, že schopnosť odolávať stresu patrí k výbave zrelého človeka. „Cez sebapoznanie si vieme uvedomiť, ako sa zachovať v stresovej situácii. Môžeme si robiť plány na mieru sami pre seba,“ vysvetľuje Miriam Němcová.
Radí, čo robiť s tým, keď stále odchádzame z práce poslední, alebo ako reagovať na to, ak sa svokra mieša do výchovy detí.
Němcová najčastejšie rieši problémy s komunikáciou na pracovisku. „Mnohokrát ma prekvapí, že aj veľmi ťažkú prácu ľudia dokážu zvládnuť bravúrne, ale vyčerpáva ich komunikácia medzi kolegami.“
V podcaste sa dozviete aj o strese, ktorý u zamestnaných súvisí so striedaním práce z domu a z kancelárie. „Chýba im priamy kontakt s kolegami. Pozerať sa človeku do tváre je niečo úplne iné, ako sa dívať celý deň na obrazovku.“
A čo stres a dezinformácie? „Keď sme pod tlakom, ľahšie prijímame jednoduchšie riešenia, vidíme v nich logiku, lebo je veľmi jednoduchá. Informácie sú podávané emotívne, na čo človek v strese ľahko skočí,“ vysvetľuje Němcová.
Celý rozhovor si vypočujte v podcaste.
